מהו טיפול CBT?

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הוא גישה טיפולית מבוססת מחקר המתמקדת בזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגות שאינם מועילים. מטרת הטיפול היא להעניק כלים מעשיים לניהול רגשות, התמודדות עם אתגרים יומיומיים ושיפור איכות החיים.
הטיפול מתאים למגוון רחב של קשיים, כגון חרדה, דיכאון, פוביות, דפוסי התנהגות מזיקים, ועוד. באמצעות עבודה משותפת, המטופל והמטפל חוקרים את המחשבות והאמונות שמשפיעות על תחושותיו ומעשיו, ולומדים כיצד לשנות אותן לטובת קידום רווחה נפשית.

טיפולי CBT המתקיימים בקליניקה:

טיפול לילדים

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לילדים מותאם לגילם ולצרכים הייחודיים שלהם, ומשלב משחקים, דמיון ופעילויות יצירתיות כדי להפוך את התהליך למהנה ומעצים. הטיפול מסייע לילדים לזהות דפוסי מחשבה שליליים שמובילים לרגשות כמו פחד, כעס או עצב, וללמוד כיצד לשנות אותם באופן חיובי.
בנוסף, הם מקבלים כלים מעשיים להתמודדות עם אתגרים כמו חרדות, פוביות, בעיות קשב וריכוז, קשיים חברתיים ועוד.

הגישה משלבת עבודה עם ההורים על מנת ליצור סביבה תומכת בבית, ולעיתים אף כוללת פעילויות משותפות שמחזקות את התקשורת ואת הביטחון העצמי של הילד.

שילוב בין טיפול באמנות לטיפול קוגנטיבי התנהגותי

השילוב בין טיפול באמנות לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) יוצר מרחב ייחודי המשלב כלים יצירתיים עם גישה מובנית ומעשית. אמנות מאפשרת ביטוי רגשי בלתי מילולי, שמקל על מטופלים, במיוחד ילדים ובני נוער, לשתף את עולמם הפנימי בצורה טבעית ונטולת שיפוט.

ב-CBT, המטופל לומד לזהות ולשנות דפוסי מחשבה והתנהגות לא יעילים. כשהאמנות נכנסת לתהליך, היא מספקת אמצעים חזותיים מוחשיים לחקירת מחשבות ורגשות. למשל, באמצעות ציור, פיסול או קולאז', המטופלים יכולים "להמחיש" את הדאגות שלהם, לבנות מחדש סיפורים או לתרגל טכניקות של פתרון בעיות באופן יצירתי.

השילוב הזה מחזק את החוויה הטיפולית בכך שהוא מאפשר:

  • חיבור רגשי עמוק: האמנות פותחת דלת לעולמות רגשיים שקשה לעיתים לבטא במילים.
  • תרגול כלים CBT בצורה חווייתית: ניתן לעבוד על טכניקות כמו הרפיה, חשיבה חלופית או חשיפה באופן שמשלב יצירה.
  • הגברת מוטיבציה: עבור מטופלים המתקשים לשתף פעולה בטיפול מילולי בלבד, הפעילות האמנותית הופכת את התהליך למהנה ונגיש יותר.

 

שילוב אמנות ב-CBT מאפשר גמישות וכלים נוספים להתמודדות עם קשיים רגשיים, תוך חיבור בין היצירתיות שברגש למעשיות שבשינוי.